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今日は快便だったのに体重が戻ってきた。
ちょっと気になるけど、ひとまず今まで通りの食事をキープして様子見てみよう
あと、糖質0麺は食べた直後はいいけど、しばらくするとすぐに腹減るのでもう食べない
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79.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1403 kcal
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脂質: 37.21g | たんぱく質: 112.08g | 炭水化物: 174.37g.
朝食: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 昼食: セブンイレブン まんぷく！若鶏のごろごろ唐揚げ弁当. 夕食: 紀文 糖質0g麺 平麺, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, 明治 スライスチーズ, 燃焼スープ, 生卵. 軽食/その他: コカ・コーラ からだすこやか茶W, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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