2013年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 9日:
|
1589 kcal
|
脂質: 72.94g | たんぱく質: 106.19g | 炭水化物: 132.38g.
朝食: ゆで卵, トップバリュ 食パン 8枚切り, ナス, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 豚肉, 明治 いきいきセサミン, 玉ねぎ. 昼食: 目玉焼き, キャベツ, スパゲティソース 肉なし. 夕食: 野菜炒め, 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き, 玄米. 軽食/その他: 紀文 調整豆乳, クラフト 切れてるチーズ カマンベール入り. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|