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各位早安😊
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54.7 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1018 kcal
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脂質: 70.67g | たんぱく質: 76.05g | 炭水化物: 21.56g.
朝食: 菠菜, 黃皮甜椒, 牛肩胛（衛福部）, 青花菜. 昼食: 菠菜, 牛肩胛（衛福部）, 水煮蛋, 青花菜, 黃皮甜椒. 夕食: 牛肩胛（衛福部）, 水煮蛋. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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