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さぁ今日から仕事！
眠い〜
体脂肪29.8
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53.6 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1533 kcal
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脂質: 88.71g | たんぱく質: 44.02g | 炭水化物: 146.60g.
朝食: Planters Dry Roasted Peanuts, Bananas . 昼食: KAGOME 押し麦ごはんでチキンドリア. 夕食: Olive Oil , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , ジョイフル チキンドリア. 軽食/その他: Ghirardelli Dark Chocolate with Raspberry Prestige, O Organics Raw Unsalted Almonds, Blue Cheese . もっと...
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週に1.3 kg増量中
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