ON 3973 KCAL
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84.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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4031 kcal
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脂質: 109.33g | たんぱく質: 164.64g | 炭水化物: 583.91g.
朝食: Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Perugina Fondente Extra Nero 95%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. 軽食/その他: Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Banana. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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