2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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38.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1202 kcal
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脂質: 53.01g | たんぱく質: 45.45g | 炭水化物: 144.06g.
昼食: ギリシャヨーグルト, 冷凍ミックスベリー, ココアパウダー, リンゴ 富士. 夕食: 卵, 鶏の白肉, 焼き芋. 軽食/その他: クルミ, カカオマス 西内花月堂, オリーブオイル, シュトーレン ファーイーストバザール. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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