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昨天晚上吃了羊肉爐、蚵嗲、地瓜籤，趁上班日開始，要飲控了🤐
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55.3 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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939 kcal
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脂質: 56.48g | たんぱく質: 73.19g | 炭水化物: 34.60g.
朝食: 旺旺 海苔米菓, 萵苣, 青花菜, 小黃瓜, 德克士 脆皮棒腿. 昼食: 德克士 脆皮棒腿, 小黃瓜, 萵苣, 水煮蛋, 青花菜. 夕食: 牛肩胛（衛福部）, 豬軟骨, 水煮蛋. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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