2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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4286 kcal
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脂質: 83.50g | たんぱく質: 352.82g | 炭水化物: 528.23g.
朝食: セブン-イレブン ロースハム, ご飯, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: 山芋, 山芋, ヤマザキ 豆大福, ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子, ソイプロテイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, 豚ヒレ肉, クルミ, ごま油, キャベツ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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