2021年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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1990 kcal
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脂質: 64.19g | たんぱく質: 73.54g | 炭水化物: 253.22g.
朝食: 味噌汁, 田作り, 佐藤食品 サトウの切り餅, 大根, なます, 黒豆, ニンジン. 昼食: カルビー 堅あげポテト ブラックペッパー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 夕食: 赤ワイン, ファミリーマート スモークサーモン, ベーコン, 調理したセロリ, セブンイレブン ミートソーススパゲッティ. 軽食/その他: クッキー, マスヤ 4連おにぎりせんべい, まんじゅう, スターバックス チャイティーラテ (Tall), ウエスト リーフパイ. もっと...
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2347 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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