2021年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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1515 kcal
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脂質: 59.02g | たんぱく質: 102.84g | 炭水化物: 134.85g.
朝食: 純萃喝 超研磨阿拉比卡深焙拿鐵, 7-11 大熱拿. 昼食: 香蕉, 雜糧飯, 炒青菜, 豬肉. 夕食: 味全 大醇豆無加糖豆漿, 油菜, 好菇道 鴻喜菇, 義美 菜頭粿, 鮭魚. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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