|
01.01.2021 yeni yıla yeni kiloyla girdim kalıcı olmasını diliyorum😊 herkese sağlıklı mutlu yıllar
|
57.9 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 1日:
|
1036 kcal
|
脂質: 64.13g | たんぱく質: 48.76g | 炭水化物: 68.86g.
朝食: Ceviz, Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Ayva Reçeli, Torku Beyaz Peynir, Yumurta. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Birşah Süzme Yoğurt, Karnıyarık. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|