Kmdsyunの日記, 2013年 10月 7日

2013年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.2 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 0.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 7日:

1956 kcal

脂質: 52.29g | たんぱく質: 58.85g | 炭水化物: 260.80g. 朝食: マクドナルドプレミアムローストコーヒー. 昼食: セブンイレブンおにぎり紅鮭, 日清食品鴨南蛮そば. 夕食: カトキチ肉うどん, ローソン冷奴セット, 桃屋ラー油, ビール. 軽食/その他: チョコレートケーキ（チョコレートフロスティング付き）. もっと...

2112 kcal

運動: デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 9 時間　 30 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分. もっと...

週に1.9 kg減量中


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