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月底紀錄
體重 58.4
BMI 20.4
體脂 26.6
內脂 4
算維持現狀
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58.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 31日:
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1342 kcal
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脂質: 68.73g | たんぱく質: 81.23g | 炭水化物: 97.25g.
昼食: Costco 哈伐第乾酪, 火腿片（瘦肉）, 生菜, 煎雞蛋, 自家 巧巴達拖鞋麵包. 夕食: Kirkland Extra Virgin Olive Oil, 櫛瓜, 炸薯條, 拿坡里 炸雞腿, 花枝丸, 黑橋牌 火烤香腸, 鮮干貝. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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