2020年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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641 kcal
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脂質: 20.23g | たんぱく質: 22.90g | 炭水化物: 92.93g.
朝食: Sup Kerang (Kental), Nasi Putih, Yakult Yakult. 昼食: Yakult Yakult, Indomie Mi Goreng, Finna Sambal Ijo Uleg, Tahu Goreng, Cimory Fresh Milk Blueberry, Permen Keras. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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