2020年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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1332 kcal
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脂質: 63.60g | たんぱく質: 66.57g | 炭水化物: 129.81g.
朝食: Dancow Fortigro Vanilla, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Alpukat. 昼食: Hati Ayam, Bawang Putih, Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Telur Goreng tanpa Lemak. 夕食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 軽食/その他: Rempeyek, Getuk, Buah Naga. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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