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特に書くことない…でもそろそろ79切りをデフォにしたい
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79.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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2036 kcal
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脂質: 65.62g | たんぱく質: 100.81g | 炭水化物: 255.35g.
朝食: ローソン おにぎり 天然紅鮭, ローソン からあげクン レッド. 昼食: 外食. 夕食: 生卵, さば缶, 燃焼スープ, 玄米ごはん, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 軽食/その他: マクドナルド ワッフルコーン プレーン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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