2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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4837 kcal
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脂質: 73.05g | たんぱく質: 393.45g | 炭水化物: 640.05g.
朝食: おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム. 昼食: 山芋, ヤマザキ 豆大福, ソイプロテイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ヤマザキ みたらし団子, ご飯, ゆで卵. 夕食: ごま油, 鯛の刺身, 東海漬物 キムチ こくうま. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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