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あぁ増えるかなとは思ってたけど、やっぱり増えた！
食べてる量とかカロリーは多く無いんだけどなぁ。
でもお腹周りは少しスッキリしてる。
痩せるって大変だわ。
っていっぱい食べすぎるからダメなんだよね。
痩せた時適切な量で抑えれてたらよかったケドやってなかったんだよね〜
2年前はもう少し細かったなぁ〜ほんの少しなんだけど今じゃその2年前に戻るのも大変だ
ここ数年の変化が今までの変化よりも激しい。
38歳から40歳ってそんなに感じなかった。
でも48歳と50歳の変化はすごく感じる。
これから更年期障害も出てくるだろうしさてどうなるか
体脂肪 29.5
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53.6 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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1176 kcal
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脂質: 70.69g | たんぱく質: 53.33g | 炭水化物: 97.85g.
昼食: A2 2% Milk, Jade Leaf Matcha, Baba Ghanoush, California Avocados . 夕食: 久世福 ドレッシング, Vegetable Soup (Home Recipe), Brown Rice, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Broccoli . 軽食/その他: Kroger Raw Unsalted Almonds. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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