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🤭
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82 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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1391 kcal
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脂質: 57.04g | たんぱく質: 31.15g | 炭水化物: 197.10g.
朝食: Banane, Porridge. 昼食: Möhrensalat, Knorr Helle Soße, Bratkartoffeln, Deluxe Vanilletrüffel. 夕食: Käse, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot, Butter, Stollen. 軽食/その他: Weihnachtsplätzchen, Combo Trinkschokolade. もっと...
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2280 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 11 分, デスクワーク - 2 時間 19 分, 家事 - 1 時間, 料理 - 32 分, 休憩 - 12 時間 58 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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