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19.5%
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70.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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1878 kcal
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脂質: 37.18g | たんぱく質: 99.15g | 炭水化物: 289.08g.
朝食: イオン 低脂肪, コストコ ココナッツMCTオイル, 生卵, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆. 昼食: 松屋 ライス (ミニ), 松屋 みそ汁, 松屋 生野菜. 夕食: 焼きなす, れんこん, ご飯, スープカレー. 軽食/その他: Pure Protein ピュアプロテイン チョコレートソルトキャラメル, はちみつ, CO-OP プレーンヨーグルト北海道脂肪0, コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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