2020年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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2025 kcal
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脂質: 76.61g | たんぱく質: 100.47g | 炭水化物: 240.22g.
朝食: CO-OP プレーンヨーグルト北海道脂肪0, イオン 低脂肪, コストコ ココナッツMCTオイル, カルビー フルーツグラノーラ. 昼食: 日清 チリトマトヌードル. 夕食: CO-OP さらっと無脂肪牛乳, きゅうり, マヨネーズ, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, セブンイレブン チンジャオロース, ほうれん草のソテー, ご飯. 軽食/その他: はちみつ, CO-OP プレーンヨーグルト北海道脂肪0, コストコ ココナッツMCTオイル, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, プロテイン, Pure Protein ピュアプロテイン チョコレートソルトキャラメル, コールド・ストーン・クリーマリー ラムレーズンアイスクリーム. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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