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体重が低い水準で安定してきた。
後は年末年始もこれを続けていけるようにしよう
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79 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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822 kcal
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脂質: 28.30g | たんぱく質: 68.30g | 炭水化物: 79.50g.
朝食: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 昼食: セブンイレブン 塩むすび, セブンイレブン 海老とブロッコリーのタルタルサラダ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味, コカ・コーラ からだすこやか茶W, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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