2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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2171 kcal
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脂質: 54.33g | たんぱく質: 132.69g | 炭水化物: 282.83g.
朝食: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Banane, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Bjorg Granola Chocolat. 昼食: Senseo Café Classique, Picard Pancakes, Activia Activia Probiotiques Fraise Datte Basilic, Picard Noix de Coco Givrée, Picard Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron. 昼食後: Kiwi, Pomme Golden. 夕食: Banane, Picard Saint-Jacques Sauce au Basilic Thaï, Nouilles de Riz et Légumes (350g). もっと...
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2852 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 27 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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