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Holidays over so back to normal regime now
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55.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 5日:
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2335 kcal
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脂質: 75.14g | たんぱく質: 109.15g | 炭水化物: 261.00g.
朝食: Lemon Juice, Lipton Black Tea, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Oat Cereal, Robern Fruit Medley. 昼食: Bakers Delight Pumpkin Scone, Bananas. 夕食: Pinot Gris (Grigio) Wine, Atlantic Salmon (Farmed), Passage Foods Red Thai Curry Beef, Duck Leg Meat and Skin (Young Duckling, Bone In, Cooked, Roasted), Coles Asian Salad, White Rice. 軽食/その他: Port Wine, Dilmah Tea with Lite Milk, Sugar, french macaron. もっと...
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2263 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 立つ - 3 時間, 走る - 時速11km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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