2020年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 27日:
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2139 kcal
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脂質: 53.10g | たんぱく質: 127.10g | 炭水化物: 281.18g.
朝食: Kiwi, Banane, Bjorg Granola Chocolat, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis. 昼食: Senseo Café Classique, Picard Pancakes, Picard Noix de Coco Givrée, Activia Activia au Bifidus Céréales Saveur Noix Céréale, Picard Crevettes à L Indienne Lentilles Corail et Légumes + D Équilibre. 昼食後: Banane, Pomme Golden, Kiwi, Citron. 夕食: Picard Sachets Vapeur Carottes Jaunes, Patates Douces, Fèves de Soja, Oignons. もっと...
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2352 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 50 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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