2020年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.0 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 27日:
|
1386 kcal
|
脂質: 63.81g | たんぱく質: 53.03g | 炭水化物: 150.39g.
朝食: Лента Клементины, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Зеленый Лук, Nespresso Кофе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Аладушкин Хлеб Баланс +, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини. 夕食: Кофемания Капучино (200мл), Чизкейк с Фруктами. 軽食/その他: Цезарь Пицца с Ветчиной и Грибами, Nespresso Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Горький. もっと...
|
|
670 kcal
|
運動:
スクワット - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 30 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|