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OFF 3600 KCAL Torniamo a regime, anche se lo sgarro di ieri non ha sortito effetti sul peso a quanto pare 😀
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82.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:
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3675 kcal
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脂質: 130.61g | たんぱく質: 165.25g | 炭水化物: 438.91g.
朝食: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Carrefour Lenticchie, Conad Pasta Integrale. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Salmone Fresco, Golden Sun Riso Basmati. 軽食/その他: Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
2020年 12月 26日 投稿者: ValentinaGym94
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Ieri a pranzo, ho fatto aperitivo con prosecco e pizzette, poi crepes ricotta spinaci e besciamella, arrosto di vitello con patate al forno e vino rosso poi tiramisù, quantità importanti ma non alla follia tu?
2020年 12月 26日 投稿者: Cesa 4
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Ho mangiato un altro panettone..🤤😂 Poi mi sono allenata per far passare più velocemente la giornata. Ho passato il natale da sola mio padre ha lavorato, anzi avevo il cagnolino 🐶 quindi non proprio sola
2020年 12月 26日 投稿者: ValentinaGym94
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Cavolo mi dispiace Vale, spero almeno ti sia allenata a dovere 💪🏼
2020年 12月 26日 投稿者: Cesa 4
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io oggi secondo round dalla suocera😬
2020年 12月 26日 投稿者: L'Ispanico
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2020年 12月 26日 投稿者: Cesa 4
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Tranquillo cesa.. Il problema è che ho il fidanzato fuori dalla regione, e per via delle restrizioni non ho potuto.. Volevo spostarmi domenica ma la Campania è rimasta zona arancione quando tutta l'Italia è passata a gialla.. altrimenti avrei passato il natale e il restante delle feste con lui e la sua famiglia.. Sisi allenamento andato bene oggi qualche doms alla schiena 😂
2020年 12月 26日 投稿者: ValentinaGym94
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Si sotto i 30 km se abiti in in paese con meno di 5000 abitanti puoi andare dove vuoi sempre che tu no sia diretta ad un capoluogo di provincia 😉
2020年 12月 26日 投稿者: Cesa 4
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2020年 12月 26日 投稿者: ValentinaGym94
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Ah allora mi sa di no...😅
2020年 12月 26日 投稿者: Cesa 4
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