2020年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 25日:
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2346 kcal
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脂質: 74.31g | たんぱく質: 152.00g | 炭水化物: 280.24g.
朝食: カルビー フルーツグラノーラ, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, コストコ ココナッツMCTオイル. 昼食: 焼きそば, お好み焼き. 夕食: CO-OP さらっと無脂肪牛乳, ご飯, キムチ鍋. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, プロテイン, Musclepharm Combat Crunch Chocolate Cake, 牛乳, はちみつ, CO-OP プレーンヨーグルト北海道脂肪0, Pure Protein ピュアプロテイン チョコレートソルトキャラメル. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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