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333入浴❌2
半身浴20分❌2
まりな腕3分内股6分
脇腹11分
ななこ30分
火水分終了
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46.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 25日:
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1109 kcal
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脂質: 19.89g | たんぱく質: 65.27g | 炭水化物: 164.79g.
朝食: セブン-イレブン こがね餅, レモンの果皮, パーフェクトスムージープロテイン. 昼食: ファミリーマート 黒胡椒が香るビーフジャーキー. 夕食: クリスピー・クリーム・ドーナッツ オリジナル グレーズド. 軽食/その他: セブンイレブン おもちすうぷ, セブン-イレブン こがね餅, 夕食. もっと...
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体重に変化ありません
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