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胃が小さくなったのか、晩ご飯は半分食べたらもうお腹が膨れるようになった
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78.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
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1508 kcal
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脂質: 43.40g | たんぱく質: 92.86g | 炭水化物: 194.19g.
朝食: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 昼食: セブンイレブン 煮卵おにぎり, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味, コカ・コーラ からだすこやか茶W. 夕食: 白米, 豚ひき肉, 燃焼スープ. 軽食/その他: 文明堂 カステラ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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