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24.12.2020
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59 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
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1080 kcal
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脂質: 43.29g | たんぱく質: 50.02g | 炭水化物: 123.77g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Domatesler, Mis Köy Peyniri. 昼食: Birşah Süzme Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna. 夕食: Eker Ayran, Çiğ Köfte, Patatesli Börek. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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