2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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1945 kcal
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脂質: 49.12g | たんぱく質: 114.19g | 炭水化物: 263.49g.
朝食: 生卵, 松屋 納豆, 木綿豆腐, ご飯, いんげん. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), わかめ, ご飯, ファミリーマート 青じそドレッシング, だいこん. 夕食: 高野豆腐, 切り干し大根, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ごぼう, 豚モモ肉, こんにゃく, にんにく, 生姜, しいたけ. 軽食/その他: ノーベル はちみつきんかんのど飴, ココナッツオイル. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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