2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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1478 kcal
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脂質: 61.68g | たんぱく質: 86.70g | 炭水化物: 156.21g.
朝食: 烚蛋, Tesco Raspberry Jam, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. 昼食: 核桃, 烚蛋, 銀芽. 夕食: 富士蘋果, 鈣思寶 高鈣無糖原味豆奶, 振興 黑椒牛丸, 維他 (Vita) 高鈣低脂牛奶飲品. 軽食/その他: 富士蘋果, 蜂蜜. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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