2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1220 kcal
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脂質: 41.86g | たんぱく質: 79.26g | 炭水化物: 129.32g.
朝食: Kiri クリームチーズ. 昼食: 日清フーズ トマトの果肉たっぷりのミートソース, ベースフード BASEPASTA. 夕食: サラダクラブ ケールサラダ, 豆腐チャンプル, インサラータ・カプレーゼ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 軽食/その他: ミュート お豆腐マフィン スパイシーキャロットケーキ, マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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