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18.1%
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69.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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2690 kcal
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脂質: 120.12g | たんぱく質: 102.33g | 炭水化物: 278.76g.
朝食: ウインナー, 野菜スープ, 炊き込みご飯, 牛乳. 昼食: チーズリゾット, 日清 チリトマトヌードル. 夕食: サイゼリヤ マルゲリータピザ. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, CO-OP 北海道十勝 低脂肪牛乳, マクドナルド 三角チョコパイ 白, イオン プロテインバー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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