2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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2675 kcal
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脂質: 90.97g | たんぱく質: 145.20g | 炭水化物: 317.75g.
朝食: Aldi Deutsches Corned Beef, Viva Vital Salami, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Aldi Deutsches Corned Beef, K-Classic Kochschinken in Aspik, Milfina Butter, Aerzener Roggenvollkornbrot, REWE Bäcker Brötchen . 昼食: Milch 1,5%, Leichter Genuss Frischkäse Light, Rapsöl, Brokkoli, Maredo Zwiebeln, Gutes Land Gratinkäse, Vollkornnudeln. 夕食: EGETÜRK Parmak Sucuk, Aldi Schwarzwälder Schinken, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst, Wolf Thüringer Rotwurst, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen , Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ja! Geriebener Mozzarella, Mamma Gina Pizzateig. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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