2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1146 kcal
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脂質: 68.39g | たんぱく質: 18.61g | 炭水化物: 151.40g.
昼食: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Грецкие Орехи, Зеленая Зимняя Тыква, Растительное Масло, Капуста Белокочанная, Краснокочанная Капуста, Несоленое Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), ロッテ ZERO, ノーベル VC3000のど飴, Яблоко Желтое. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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