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ここ一週間足の怪我で外歩けてない( ´ω` )
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101.4 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 33.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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649 kcal
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脂質: 16.11g | たんぱく質: 67.40g | 炭水化物: 67.34g.
朝食: アルプロン ホエイプロテイン. 夕食: オレンジ, エースコック スープはるさめたっぷりわかめ, 大根の煮物, 味噌汁, タコ, 味の素 ほんだし, イオン株式会社 キャベツの千切り, 卵, 味源 おからパウダー. 軽食/その他: アルプロン ホエイプロテイン. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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