|
體脂37
肌肉45
內脂6
基代1413
|
76.1 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
|
1605 kcal
|
脂質: 62.55g | たんぱく質: 104.74g | 炭水化物: 148.45g.
朝食: 香蕉, 7-11 大熱拿. 昼食: 糖醋里脊, 新鮮豬肉香腸, 好菇道 鴻喜菇, 番茄炒蛋, 大成 雞腿排, 炒空心菜. 夕食: 全家 麻辣燙, 7-11 茶葉蛋, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|