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昨日の昼間は、プロテインとお水とカフェオレなど水分のみで過ごして、夜はほんの少し食べた。
今スイッチが入ってる感じなので今日も続けてみよう。でも、ストレスになるとドカ食いになるので食べたいと思ったら普通に食べる。
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62.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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514 kcal
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脂質: 25.57g | たんぱく質: 26.44g | 炭水化物: 43.74g.
朝食: カフェオレ. 昼食: ユーラク ブラックサンダー ミニバー, マクドナルド コカ・コーラ ゼロM）, マクドナルド エッグチーズバーガー. もっと...
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週に7 kg減量中
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