2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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1150 kcal
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脂質: 50.11g | たんぱく質: 79.37g | 炭水化物: 79.67g.
朝食: Pâturages Lait Demi-Écrémé, Carrefour Pain Complet, Jockey Fromage Blanc, Flocons d'Avoine. 昼食: Soignon Fromage de Chèvre, Emmental, Escalope de Poulet, Haricots Verts. 夕食: Lindt Chocolat Noir 85%, Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Herta Lardons Nature, Créaline Purée Pomme de Terre. もっと...
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3120 kcal
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運動:
トレッドミル - 12 分, ボディービル - 25 分, 自転車（速い） - 時速24km - 8 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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