2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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2008 kcal
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脂質: 98.58g | たんぱく質: 78.02g | 炭水化物: 212.08g.
朝食: Primevère Tartine et Cuisson, Pain Complet. 昼食: Oranges, Saint Eloi Marrons Entiers Cuits à la Vapeur, Herta Knacki Poulet. 夕食: Lindt Excellence Poire Intense, Pomme Golden, Pain de Maïs (Recette Maison), Monoprix Gouda au Cumin, Riz Cantonais, Lentilles Cuites, Boudin Noir, Casino Cœur Artichaut. 軽食/その他: Cookie. もっと...
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3056 kcal
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運動:
footing 9kmh - 44 分, 休憩 - 6 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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