2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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1914 kcal
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脂質: 52.83g | たんぱく質: 79.49g | 炭水化物: 248.29g.
朝食: イチゴ, くこの実, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, コーヒー, アヲハタ ブルーベリージャム, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, 目玉焼き. 昼食: 中村屋 肉まん, ニチレイ 今川焼 あずきあん. 夕食: 赤ワイン, セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁, きんぴらごぼう, コールスロー, チキンソテー, テーブルマーク 白飯. 軽食/その他: イチゴ, コーヒー, 無印良品 ロールケーキ. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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