2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.4 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
|
1275 kcal
|
脂質: 73.76g | たんぱく質: 81.44g | 炭水化物: 69.95g.
朝食: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Асто Форель Соленая, Солнечная Фазенда Руккола, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Селяночка Яйцо Куриное, Сарафаново Кефир 2,5%, Привоз Мука Пшеничная Высший Сорт, Nespresso Кофе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Простоквашино Молоко 1,5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. 昼食: Nespresso Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Свинина Запеченая, Heinz Кетчуп Томатный, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Filippo Berio Соус Песто Классический, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Руккола. 夕食: Раптика Сельдь по-Исландски в Винном Соусе, Красная Цена Горчица Острая, Аладушкин Багет Зерновой. 軽食/その他: Мандарины, Простоквашино Молоко 1,5%. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|