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Weigh and Tape Sunday
Fat Calipers Body Fat % 🐷= 17.15%
Fat Calipers Muscle Mass 💪= 128.8 Lbs
Fat Calipers BMI = Healthy Ideal 💝
Average Body Fat % 🐷= 21.57%
Average Muscle Mass 💪= 122 Lbs
Average BMI = Healthy Average ❤
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71.4 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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2630 kcal
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脂質: 135.45g | たんぱく質: 161.83g | 炭水化物: 193.90g.
朝食: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Filipino Suman (Standard), Pinakbet Baboy (may Bagoong Terong). 昼食: Apples , Pears, Filipino Suman (Standard), Chicken Thigh. 軽食/その他: Elmer's Candy Assorted Chocolates. もっと...
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2435 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 分, 運転 - 13 分, 座る - 7 時間 25 分, 立つ - 6 時間 4 分, 休憩 - 2 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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