|
20.1%
|
69.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
|
1786 kcal
|
脂質: 66.84g | たんぱく質: 94.72g | 炭水化物: 203.76g.
昼食: 桃屋 食べるラー油, トマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, ローソン ピュアフルーツサンド, ご飯. 夕食: 野菜スープ, キャベツ, ご飯, 豚肉炒め, 牛乳. 軽食/その他: 牛乳, コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, チチヤス 低糖ヨーグルト, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, グリコ パピコ ソーダ, 鶏のから揚げ. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|