2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
|
2129 kcal
|
脂質: 73.87g | たんぱく質: 141.15g | 炭水化物: 218.45g.
朝食: なめこ, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ひかり味噌（株） みそ汁 ふう とうふ汁, セブンイレブン 唐揚げ, セブンイレブン 雑穀米おむすび二個入り. 昼食: フランスパン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サイコロステーキ, ケンタッキーフライドチキン フライドポテトS, 焼き魚. 夕食: カレーライス, タコ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根, ご飯, ハムエッグ, キャベツ炒め, 豚レバー, ラム肉. 軽食/その他: マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|