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ウォーキング6000歩
朝食
食パン・目玉焼き・ブロッコリー・味噌汁・ハム
380kcal
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63.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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779 kcal
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脂質: 16.75g | たんぱく質: 46.43g | 炭水化物: 119.08g.
朝食: 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, トップバリュ 食パン 8枚切り, 味噌汁, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 目玉焼き. 昼食: ブロッコリ, セブンイレブン カニ風味したらば, 乾燥全粒粉のパスタ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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