2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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1922 kcal
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脂質: 97.31g | たんぱく質: 112.96g | 炭水化物: 156.78g.
朝食: 核桃, 瑞士蓮 (Lindt) 85% Dark Chocolate, 烤腰果（無鹽）, 維他 (Vita) 高鈣低脂牛奶飲品, 快熟燕麥片(Simply good), 荷包蛋, 富士蘋果. 昼食: 鯇魚, 蜂蜜, 生菜, Pasha Dried Apricot. 夕食: 豬皮, 豬油, 植物油, 椰菜, 紅蘿蔔, 豬排骨. 軽食/その他: 哈密瓜, 蛋撻. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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