2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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262 kcal
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脂質: 7.20g | たんぱく質: 11.56g | 炭水化物: 38.71g.
朝食: Milchkaffee-Weihnstephan, Kölln Müsli Früchte, Rinatura Bio Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 軽食/その他: Weihnachtsplätzchen. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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